Apa ezerrel! 2026 – a díjazottak

dr. Kálmán Viktor: Kalóz

– Apa!
– Mondd.
– Nőnapot ünnepeltünk a suliban.
– Igen, ma nőnap volt. Hogy sikerült?
– Tőlem senki sem fogadta el a virágot.
– Biztos rossz szemmel néztél a lányokra.
– Apa…
– Ne haragudj, csak így tudom elviselni ezt az egészet. Nekem is fáj nagyon.
– Azért legalább a Lilla elfogadhatta volna.
– Pont a Lilla? Az ő apukája vezette…
– Tudom! De a Lilla akkor is tetszik.
– Több virág volt, mint amennyi lány, ezért nem tudtad odaadni senkinek a tiédet.
– Nem kell ez a duma, apa, tudom jól, mi az igazság.
– Tulipán volt? Piros, vagy sárga?
– Nálam piros. Aztán visszaadtam a tanárnőnek.
– Ha már senki nem fogadta el…
– Főleg a Lilla.
– Főleg.
– Apa.
– Mondd.
– Tudom, még messze van, de a következő farsangon kalóz szeretnék lenni.
– Majdnem egy év múlva lesz. Hogy jutott eszedbe?
– Szerinted?
– Ne…
– A Lilla miatt.
– Ne, kérlek…
– Hátha tetszenék neki. És milyen praktikus lenne! A féllábú és félszemű kalóz! Még jelmez sem kell! Igaz, a tolószék kicsit ciki lesz… Apa, miért sírsz?

Zsámboki Réka: Költészeti elixír

Sok idő telt el, hogy nem írtam semmit
és Apu a családi ebéd után mindig kérdezte,
hogy van-e új valami új versem,
amit hallgathatna a kávé mellett.
Ilyenkor lesütöttem a szemem
és mikor felnéztem rá, láttam az arcán,
ahogy elmélyül egy újabb ránc.

Hónapok teltek el így
és Apunak kiújult a sérve,
visszatért a lumbágója,
nehezen mozgott, bottal járt
és mikor kijelentettem,
hogy alkotói válságban vagyok
elkapta az influenzát is.

A kivizsgálások szerint
nincs komolyabb elváltozás,
fény derült némi verselégtelenségre,
a szíve rendben, de akad egy kis rímzörej,
csontozata kiváló, de kimutatható
a korral járó szóritkulás,
laboreredménye is remek, leszámítva
a krónikus költemény hiányt.Legalábbis én így értettem a diagnózist,
mert amikor megjelent egy versem,
Apu a vasárnapi ebédnél
könnyedén odaszaladt hozzám,
nem kellett a bot sem, szemei
ragyogtak, elmúlt az orrdugulása,
szorosan átölelt, megpuszilt,
és én akkor már tudtam,
hogy írnom kell mindenáron.

Palotai Péter: Egy szál rózsa

A ballagáson mindennek megvolt a helye: az osztályoknak, a zászlóknak, a székeknek, a hangszóróknak. Annak is, mikor kell a gyerekeknek a szülők felé fordulniuk.

Aztán bemondták a mikrofonba, hogy a végzősök egy szál rózsával köszönik meg édesanyjuknak a törődést.

Vasárnap anyák napja lesz.

Megszólalt Kovács Kati hangja. A diákok elindultak a sorok között. Ki mosolyogva, ki zavartan, ki előre nézve vitte a rózsát.

A fiamat a sorok között láttam meg. Kipirulva jött felém, a rózsát kicsit maga elé tartva.

Amikor odaért, nekem adta.

– Majd kivisszük neki – mondta.

Megöleltük egymást. A címeres nyakkendője félrecsúszott.

Körülöttünk ment tovább az ünnep. Fényképeztek, nevettek, igazgatták a szélben összeakadó, Congratulations feliratú lufikat. A zene még szólt.

Mi ott álltunk egy szál rózsával.

Kora este kivittük a temetőbe.

Ott már nem szólt a zene. Letettük a virágot, és álltunk előtte egy darabig.

Még öltönyben volt.

Józsa Ildikó: Játszani akarok!

Ma nem szaladok, nem sietek, gondolatban felhőket kergetek. Hova bújtál, hol lehetsz? Talán a felhők mögött nevetsz? Hány év telt el, s még hány maradt? A mi sosem volt fogócskázásunkra jut még egy pillanat?

Téged kereslek a napsütésben, a vasárnapi húsleves melegében, a lehulló levelekben, roskadozó álmaim falainak szegletében, tétova perceim miértjében. A csillagok tengerében, múló örömeim torz tükrében.

Hol vagy, hova bújtál, hol lehetsz? Messzebb az út önmagunkon át sem vezet? Mégis tovább megyek, hegyeken, óceánokon át, mélységeken és magasságokon túlra. Nyomdokaidban járnék, újra és újra, de nem tudok. Emlékeimben sincs otthonod, csak egy nyom, egy foszlány, mint egy fáradt utazó néma sziluettje.

Hogy játszunk? Akartad? Akarod-e még?

Hol vagy, hol én nem vagyok? Hol legyek, hogy ott lehessek, ahol most nem vagyok, s mégis egykor veled, hogy megtalálhassalak, s boldogan elkiálthassam végre magam:

Most már megvagy! Te vagy a fogó! 

Sose látott, de hőn szeretett édesapám!

Kupovits Annamária: Apatulajdonságok

Miközben az uzsonnát majszolom,
azon gondolkodom,
vajon hányféle apa létezik a világon?
Vannak az öltönyös-nyakkendős apák,
akik későn érnek haza a munkából,
és hétvégén sem érnek rá focizni,
vannak a vicces apák, akik minden társasjátékot ismernek,
és makettet építenek a nappaliban,
vannak a sofőr apák,
akiket sosem látni életnagyságban,
mert nem szállnak ki a kocsiból,
vannak a telefonozó apák,
akik otthon is a számítógép előtt ülnek,
és híreket olvasnak,
vannak a futóversenyre készülő apák, akik minden este a rekortánpályán edzenek,
vannak a kirándulós apák, akik minden madarat és fát ismernek az erdőben,
és van az én apukám,
akiben minden jó apatulajdonság megvan, és azt sem bánom, ha öltöny-nyakkendőben dolgozik,
mert szeret vicces lenni,
néha ugyan telefonál vagy híreket olvas,
de ha eljön értem a suliba,
hazafelé a lehullott gesztenyékkel focizunk a parkban,
elmeséli, melyik fán milyen madár énekel,
és autó nélkül is ő a sofőr, mert a biciklit ő kormányozza.

Kelemen-Nádasdi Ildikó: Sem kifli, sem tej

Hatéves voltam, amikor apám elment  –  és nem a sarki boltba.

Nem hozott sem kiflit, sem tejet.  Nem hagyott hátra levelet, sem magyarázatot.

Aznap délután – emlékszem,  szerda volt – a függönyön a ház előtti fenyők árnyéka táncolt, a tévében pedig Frédi és Béni ment, amikor a gyerekkorom hirtelen véget ért. 

Anyám arcára ráfagyott a mosoly. A képernyőn Frédi felkiáltott, mert valaki a lábára lépett; a sajgó, piros duzzanat ritmusra lüktetett.

Ott, a tévé előtt ülve azt hittem, a mi sebünk is ilyen: hangos, vicces, és a következő részre nyomtalanul elmúlik. 

De az életünk nem egy húszperces rajzfilm volt.

Apám hiánya kezdetben összetört, de ma már nem haragszom rá. 

Nem lettem olyan, mint ő.

Amikor a fiam kezét fogom, nem akarok bizonyítani semmit. Csak ott vagyok neki.

Hatéves, mint én akkor. De az ő meséje nem ér véget a tévé előtt.

Barna Ádám: Kötöttpálya

érzek valamit, talán a brokkoli krémleves.
az én gyomrom sem oké, de lefektetem Zsombit, már késő van.
mintha pukkant volna valami…
komolyan?
aha, de menjetek nyugodtan, majd úgyis szólok.
megrepedt?
lehet, de még nincs magzatvíz.
rendben, szólj, ha van valami, gyere, Baba, megyünk aludni.
beszélgetünk még, Apa?
persze, miről szeretnél?
a villamos az úttesten megy?
nem egészen, hanem a sínen.
de a trolibusz az úttesten megy?
igen.
és van áramszedője?
van, mindkettő kötöttpályás.
mi az a kötöttpályás?
Ádi, gyere!
megyek, te próbálj aludni, Baba, Apa megy segíteni Anyának.
Ádiii, gyereee!
megyek!
érzem a fejét.
micsoda?
itt van, érzem.
tényleg ott van… bábát hívtad?
igen, már elindult.
jól van, csak nyugodtan, nagyon jól csinálod, hopp, kint is van a fejecskéje, szia, itt van Apa, hát hangod is van, gyere, Picur, ügyesek vagytok, minden rendben, csak még egy nyomás, és itt vagy, megfogtalak, Isten hozott!

Raffael István: Reggel itt leszek

Özvegy apaként sok nehéz pillanatot megéltem már, de arra az estére gondolva ma is összeszorul a szívem. Blanka akkor nyolcéves volt. Egy komolyabb betegség miatt kórházban kellett maradnia. Este tízig mellette lehettem. Ott ültem az ágya szélén, simogattam a haját, fogtam a kis kezét, és próbáltam erősebbnek látszani, mint amilyen valójában voltam.

Amikor az óra tízet ütött, mennem kellett. Akkor aludt először nélkülem. Láttam a szemében a félelmet. Talán ő is látta az enyémben, csak apaként azt nem mutathattam meg.

Lehajoltam hozzá, és azt mondtam: „Légy bátor, kicsim. Reggel itt leszek, és úgy megölellek, hogy abból egész nap erőt meríthetsz.”

Amikor kiléptem a kórteremből, olyan volt, mintha a szívem egy darabja ott maradt volna mellette. Azon az estén értettem meg igazán, mit jelent apának lenni: néha nem azt, hogy megvédem minden fájdalomtól, hanem azt, hogy megtanítom hinni abban – ha csak egy éjszakára is –, hogy nélkülem is bátor tud lenni.

Koch Márti: Sosem mondtad

Sosem mondtad, hogy jó vagyok. De minden négyesért csúnyán néztél.

Sosem mondtad, hogy szép vagyok. Csak rám szóltál, ha túl rövid, túl hosszú, túl fekete, túl színes volt.

Sosem mondtad, hogy jól csinálom. De minden hibát észrevettél.

Sosem mondtad, hogy féltesz. Csak sok mindent tiltottál.

Sosem mondtad, hogy okos vagyok. De egyszer megütöttél, amikor azt mondtam, nem megyek egyetemre.

Sosem mondtad, hogy büszke vagy rám. De mindenkinek elmesélted, hogy most szerzem a sokadik diplomát és öt nyelven beszélek.

Sosem mondtad, hogy jól döntöttem. De ha úgy döntöttem, ami neked nem tetszett, hónapokig büntettél a hallgatásoddal.

Sosem mondtad, hogy hiányzom. De megbántottalak, ha nem mentem haza.

Sosem mondtad, hogy megbocsátasz. Csak úgy tettünk, mintha meg sem történt volna.

Sosem mondtad, hogy örülsz nekem. De mindig káposztás tésztával vártál.

Sosem mondtad, hogy szeretsz. Nem tudtad, hogyan kell. Én sem tanultam meg.

Egyszer mondtam, hogy szeretlek. De a fejfád néma maradt.

Bulyovszky László: Metamorfózis

Vizsgált alany: Apa

Azonosító: SZL-02

A metamorfózis gyermeke születésekor elérte a csúcspontot. Az átalakulás visszafordíthatatlan. Új érzékszerv alakult ki, melynek kizárólagos funkciója a gyermek rezdüléseinek azonnali észlelése. Minden döntés ennek alárendelve. Mért reakcióidő: 0,01 mp. 

Érzelmi receptorok működésében szélsőséges anomália figyelhető meg, különösen a boldogság- és félelemérzet kapcsán. 

Ha a gyermek boldog vagy büszke, alany eufórikus állapota műszerek által mérhetetlen intenzitású. Magasabb értékek, mint bármikor az utód születése előtt.  

Félelemérzet amplitúdója erősségben szinkronizál a negatív tartományban. Ha gyermeke bánatos vagy sír, mély kötődése okán sokkal magasabbak a fájdalomérzet értékei, mintha saját végtagját vesztené el (nem ellenőrzött adat). A szimbiózis az alany és gyermeke között rendkívül szoros. Nincs ismert körülmény, ami megszakíthatná ezt a kapcsolatot, vagy csökkenthetné a kötődés mélységét. 

Eredmények értékelése: Sikeres metamorfózis.

Alapelvek minden apának, minden élethelyzetben

Apakulcs - a könyv

Hogyan kapcsolódjunk a gyermekünkhöz?

Szél Dávid

tanácsadó szakpszichológus, apablogger és business coach

Az elég jó szülő – most, Gergő könyvét elolvasva végre megértettem – egy kreatív kulcskészítő. Ahhoz, hogy el tudja készíteni a megfelelő kulcsot a gyerekéhez, elég sok mindenre szüksége lesz, annál is inkább, mert egészen más kulcs kell egy csecsemőhöz, egy négyéveshez és egy kiskamaszhoz. Közben meg igazából nem is olyan bonyolult a dolog, hiszen […]

Kovács András Péter

Nem voltam mindig apa. Talán most sem lennék az, de a gyerekeim folyton eszembe juttatják. És nem csak akkor, amikor együtt vagyunk. A postán igyekszem ügyfél lenni, de sorban álláskor unalmamban zsebre vágom a kezem – és találok egy rózsaszín hajgumit. Nyilván nem az enyém. Munkatársként leparkolok autóval egy tárgyalás előtt, és kiszálláskor kipottyan a […]

Skrabski Fruzsina

a Három Királyfi, Három Királylány Mozgalom elnöke

A csendben lévő apa – ez az egyik első kulcs, amit Süveges Gergő tesz ezzel a könyvvel a kezünkbe, és igazából a legnehezebb feladat is hallgatni. Nemcsak apának nehéz nem közbevágni, nem okoskodni, hanem anyának, férjnek, feleségnek, barátnak is. Pedig a meghallgatással kezdődik a megértés.  Sok kulcsot osztogat még Gergő – elérhetőt, együttműködőt, inspirálót, sebezhetőt. […]

Bolyki Balázs

zenész, énekes

Kedves Apatárs! Ha eddig eljutottál, hogy olvasod ezen sorokat, kérlek, azonnal vidd magaddal ezt a könyvet! Az Apakulcs olvasása közben életemben először érzem azt, hogy a mű szerzője velem együtt keres, kutat, felfedez, kérdéseket tesz föl és mégis féltő szeretettel, de alázatosan tanít. Szóval, nem egy “feketeövesprofimindentistudó” apuka, Süveges Gergő, hibátlan bemutatóját nézhetjük a pálya […]

Dr. Mészáros Ádám

párkapcsolati mediátor, a Feleségek Klubja és a Férjek Klubja alapítója (drmeszarosadam.hu)

A könyv nagyon tetszett magánemberként is, nagyon köszi, hogy megírtad. A tartalmán túl szerintem különlegesen jó benne: 1) a RENDSZER, amibe ezt a témát elhelyezted.  Jó volt olvasni úgy a könyvet, hogy mindig tudtam hol járok, és rám zúdított információtenger helyett egy használható és átlátható szemlélet adsz.  Nagy érték ez manapság, és szerintem ez az […]

Bedő Imre

a Férfiak Klubja alapítója

Apaként köszönöm Gergőnek, hogy megírta az Apakulcsot. Az egészen átsüt a szeretet nemcsak a gyermekek, hanem az apák iránt is. Óvatosan fog kézen, de határozottan vezet, mint egy idegenvezető, aki nagyon vigyáz az övéire. Mellette biztos leszel abban, hogy sikerül. Rávezet, hogy javarészt jó apák vagyunk. És ad egy kulcsot! Illetve egy pontos, gyakorlati útmutatót […]

További ajánlók
Apakulcs - minden apának

Gyakran feltett kérdések

Az egyetlen olyan magyar nyelvű
könyv, online segítség és képzésrendszer,
amely
világos alapelvekkel, kiforrott struktúrával és megvalósítható lépésekkel
segít bármely élethelyzetben lévő apának, hogy erősebben és egészségesebben kapcsolódhasson a gyermekéhez.

Nem biztos, hogy több kell. Inkább jobb. Minőségibb. Odafigyelőbb.
Ha valaki egyszerre akar dolgozni a három apakulcson és a tizenkét kihíváson, akkor egészen biztos, hogy kudarcot fog vallani.
Ezért javaslom az apró, kitartó lépések módszerét.
Sok apa szeret nagy feladatokat vállalni és látványos eredményeket elérni, gyorsan tapasztalni a haladást. Apa és gyermeke kapcsolódásában ez az út nehezen járható. Itt nem világfordító tettekre van szükség, ennek megfelelően nem is várható öt perc alatt hihetetlenül látványos eredmény. Az apának mindig csak egyetlen – és tényleg egyetlen –, apró – és tényleg apró – lépést kell megtennie. Azt azonban kitartóan, fokozatosan szokássá alakítva. Ezeknek az apró, kitartó lépéseknek a sorozatából pedig szép lassan kibomlik apa és gyermeke közös története.

Fogantatástól mindhalálig. Sőt: nagyapáknak is ajánlott.
Éppen azért, mert az Apakulcs modellek helyett az alapelvekkel ismertet meg, bármilyen korú gyermek esetében megtalálhatja az apa az ismeret, a szeretet és a támogatás éppen megfelelő formáját.
Az Apakulcs-tesztek ötéves kortól adják a legmegbízhatóbb eredményt.

Mi az hogy! Az Apakulcs bármely élethelyzetben használható támpontokat ad ahhoz, hogy egy apa erősíteni tudja a gyermekével a kapcsolódást.
Akkor is, ha korlátozott a találkozás lehetősége.
Éppen abban segít, hogy egy apa meg tudja ragadni a rendelkezésére álló perceket és képes legyen jobban ismerni, szeretni és támogatni a gyermekét.

Biztos vagyok abban, hogy lehetséges: a rossz mintákat el tudjuk hagyni, és fel tudunk építeni új mintázatokat.
Lehet azon vitatkozni, hogy a személyiségünk hány százalékát hozzuk a génjeinkben, mennyit épülünk a családunkból és mennyi a saját hozzáadott értékünk. Amíg a tudósok ezt eldöntik, nézzünk inkább előre: igyekezzünk kihozni magunkból, amit csak lehet – a gyermekünk érdekében.
Fontos feltérképeznünk, mit hozunk otthonról – erre fejlesztettük ki az Apakulcs – Örökségtesztet. Az eredmények tükrében érdemes egy apának elgondolkodnia azon, a hozott “csomagból” milyen örökséget szeretne továbbvinni a saját apaságában, és milyen mintáktól akar megszabadulni.

Abban, hogy az apák közeledni tudjanak a gyermekükhöz, erősítsék a vele való kapcsolódást, nagyon is tudja őket támogatni a társuk, a gyermek édesanyja.
Egyrészt azzal, hogy megismeri az apakulcsokat, másrészt azzal, hogy kitölti a társaknak szóló Apakulcs – Családi tesztet.
Ezek nyomán pedig végiggondolja, hogyan tud a társa mellett állni: a leghatékonyabban
ismerni, szeretni és támogatni őt.

Az Apakulcs című könyv sem modellt állít az apák elé, hanem alapelveket mutat be.
A modell azt jelenti: “csináld azt, amit én, és neked is működni fog”. Sajnos többnyire nem fog működni. Mint ahogy az én szemüvegem sem segít mindenkinek (pedig nekem tökéletes!), és az én vércsoportom sem alkalmas mindenki számára (pedig nekem tényleg ez a legjobb!).
Az alapelv ezzel szemben azt mondja: vannak közös, mindannyiunk számára használható kapaszkodók, amelyeket aztán ki-ki a saját élethelyzetében tud alkalmazni.
A modell sosem lesz személyre szabott, az alapelvnek pedig csak személyre szabva van értelme.
Az apakulcsok is ilyen alapelvek (akárcsak a szeretetnyelvek): nem utánzásra, hanem személyes alkalmazásra hívnak.

Elsősorban azért, mert a regisztráció nyomán létrejövő profilban később is megtalálhatjuk a kitöltött Apakulcs-tesztjeinket, illetve elérhetjük azokat a teszteket is, amelyeket a gyermekünk vagy a társunk töltött ki rólunk. A teszteket érdemes időről időre újra kitölteni, így nyomon követhetjük a változást, és új célokat tűzhetünk magunk elé.
Aztán azért is, mert az Apakulcs-hírlevél címzettjei mindenki másnál hamarabb értesülhetnek a kiscsoportos Apakulcs-tréningek indulásáról, és kedvezménnyel biztosíthatják a helyüket.
No meg azért is, mert a regisztráltak egy formálódó és bővülő közösségnek lehetnek tagjai, akik később további értékes, apaságukat támogató tartalmakhoz férhetnek hozzá.